皮肤暗沉、黄气明显？别怕！试试这几招，让你白回来

肤色暗沉，困扰着很多年轻的女性，为什么本来白皙的脸蛋突然变成了“锅底黑”？这时候不要忙着美白，可能不是黑色素沉积造成的“真黑”，而是熬夜等原因造成的暂时性肤色暗沉。

肤色暗沉的原因

1、经常性的熬夜

如果在日常生活中休息不好睡眠不足的话，会导致皮肤变得越来越暗沉，因为晚上是我们皮肤细胞更新最活跃的时候，如果熬夜的话就会导致新陈代谢的功能受到抑制，皮肤没有血色，肤色暗沉。

2、过大的压力

如果平时生活中的压力过大，身体过于疲劳，就会导致身体处于紧张状态，血管容易收缩，血液循环也不良，脸色就会变得越来越暗沉，同时皮肤新陈代谢也会缓慢，角质层不断积累，皮肤会变得更加暗沉。

3、皮肤过于干燥

如果皮肤过于干燥，角质层的水分就会不足，让肤色不再通透，显得暗黄、发黑，而且容易滋生细纹。这时候只要敷一片补水面膜，肤色就能得到很大的改善，重新白皙回来。

4、皮肤出油过多

油性皮肤的朋友会发现，刚刚洗完脸，皮肤会白净细腻，但过了一段时间，皮肤就变暗，无光泽，这是因为洗脸的时候洗去了皮肤上的油腻，过一段时间当皮肤又分泌出油脂，就会黯淡无光。

肤色暗沉多与不良生活习惯和护肤习惯有关，只要多加注意，一般就能得以改善，也可以通过医美方式提亮肤色。（北京华医皮肤病医院）

哪些医美项目可以改善皮肤暗沉？

1、蜂巢皮秒

蜂巢皮秒激光采用755nm波长，是全球第一个具有皮秒时间的激光设备，与传统调Q纳秒级激光相比，会将黑色素粉碎的更细微，因此效果更好，恢复期更短。它还能在表皮基底层形成空泡，启动皮肤的自我修复，除了治疗各类色斑和改善皮肤暗沉之外，对毛孔、细纹、痘疤痘印等有明显改善效果。

2、光子嫩肤

光子嫩肤是采用波长为400nm-1200nm的复合光照射皮肤的治疗项目。由于覆盖的波长范围很广，光子嫩肤有很强的可调节性，搭配不同的滤波片，可以去除色斑、红血丝，刺激胶原再生、调节油脂分泌，有美白、祛红、嫩肤、抗衰等多种作用。光子嫩肤几乎不需要恢复期，价格不算很高，被称为医美中的“万金油“项目。

3、水光针

水光针会把透明质酸注射到皮肤内。注射之后会感觉皮肤变得更透亮、水润。

4、果酸焕肤

果酸焕肤可以帮助提亮肤色改善暗沉，因为刷酸之后外层积累的老旧角质被剥掉，整个皮肤的状态也会变好，之前皮肤暗沉之类的表现也会有好转。（ 山东省皮肤病医院）

皮肤暗沉该怎么调理？

1、吃红枣

大家都知道，红枣其实是非常好的补血滋补品，若是搭配上桂圆，效果会更好，这是因为二者都具活血滋阴的功效。因此，如果脸色暗沉无血色，就可以适量吃些桂圆和红枣。坚持一段时间，皮肤会慢慢红润有光泽，而且还可以变得越来越白。

2、补充铁和叶酸

皮肤暗沉的人不仅要在护肤产品上下功夫，还要进行身体内部调理。皮肤暗沉者可以适量补充铁和叶酸。因为如果身体缺乏这两种元素，便会引起缺铁性贫血，皮肤也会受之影响变得暗沉。生活中在补充铁和叶酸时可以多吃新鲜的绿色蔬菜，也可以买对症的药物吃。但在食用时应遵医嘱。

3、润肠通便

绝大部分长期便秘者的肤色都较为暗沉，这就是体内的毒素和垃圾太多又没有及时排出造成的，严重时甚至会产生色素沉着。如果是因为这个原因造成的皮肤暗沉，可以适量摄取杂粮及蔬菜，可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。若是再辅以适量的运动，效果会更好。

4、食物调理

皮肤暗沉也可食疗来加以改善，而且不容易出现副作用。皮肤暗沉也有可能是缺乏胶原蛋白导致的。因此适当地补充胶原蛋白也可在一定程度上改善皮肤暗沉的情况。可补充胶原蛋白的食物有很多，比如猪脚、银耳、阿胶等，这些食物都是老少皆宜的。一般情况下，只要不一次性吃得过多，都不会对身体造成不利的影响。（家庭医生在线）

总的来说，改善皮肤暗沉的方法，需要长期坚持下去且方法正确才能看得见效果，因此一定要弄清楚自己肤色暗沉到底是什么原因造成的。在日常生活一定要注意防晒！减少化妆次数，如果化妆不可避免，一定要彻底卸妆！做好保湿工作！可以适当外用含维生素Ｃ、烟酰胺、传明酸等成分的护肤品。多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，少吃油腻食物及甜食。尽量不要熬夜！控制使用电脑的时间。